保持“三围”三法
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1.胸围。如果没有足够承托力的胸罩承托自身乳房的重量，天长日久，会加速乳房下垂和松弛，因此一定要戴符合穷围尺寸，承托力足的胸罩。不能贪凉快而不戴胸罩，这样不但会加速乳房下垂和松弛，同时会使胸肌的结实度，颈部皮肤和肌肉受到影响。要常常做胸部运动，使乳房保持结实和弹性。
2.腰围。若腰部肌肉已经有松弛现象，即使是夏天，也要用优质通风的腰带，以免受酷热天气的影响而加速松弛，同时要常常做腰部运。
3.臀围。一般情况下，不要穿布料太少的内裤，特别是那些臀部肌肉已经下垂和松弛的女性。最好常常穿弹性好且包裹整个臀部和腹部的内裤，这样会减少腰部和臀部下垂的程度。